Упражнения такие как в Sport Fitness Musculation-Bodysculpt, но
эта тренировка поделена на пять частей по 10 минут и рассчитана на 5 дней. Каждая десятиминутка содержит:
1.L'echauffement dynamique (разминку)
2. Le renforcement du haut du corps (тренировку верхней части тела)
3. Le renforcement des jambes (тренировку ног)
4. La ceinture abdominale (тренировку пресса)
5. Le stretching (растяжку) Название: Valérie Turpin - Le Programme Pleine Forme. Programme Complet De Remise En Forme (Gym - 5 Séances De 10Mn- Décathlon)
Дата выпуска: 1999
Язык: французский (перевод не требуется, все понятно)
Продолжительность: 01:05:52
Формат:AVI