Год выпуска: 2010
Страна: USA
Жанр: практика йоги в уютном помещении
Продолжительность: 3 часа 3 минуты
Язык: English
DVDrip здесь
Описание: В этом DVD семь (7) 20-минутных практик, 2 медитации (солнечная и лунная), работа над прессом, асаны с компенсациями шавасана.
Главы меню:
- Солнечная медитация (динамическая)
- Лунная (тихая)
20-минутные практики:
- Земля (стоячие асаны в формате виньяс)
- Сердце + Воздух (Прогибы в формате виньяс)
- Вода (текучая виньяса)
- Огонь + Вода (стоячие, баланс на руках и виньясы)
- Огонь (агни-намаскар, отжимания (динамическая чатуранга(?) и активные виньясы)
- Чакра-виньяса (для активизации Земли, Воды, Огня и Воздуха)
- Шанти (поток расслабления)
Плюс
- проработка пресса
- наклоны вперед/ компенсации
- шавасана
Опции DVD:
- Позволяет составить личную матрицу занятия
- Есть готовые пред-установки, совмещающие разные практики, которые можно варьировать. Ими можно пользоваться для получения разного воздействия, в разных состояниях и при желании менять нагрузку.
- Выбор звукового сопровождения
- музыка и инструкции
- только музыка.
Композитор Carlos Torres.